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很常聽到有人推薦吃卵磷脂，卵磷脂到底是什麼呢？

其實人體內本身就有卵磷脂喔！

卵磷脂是胎兒、嬰兒神經發育的必需品，人體腦細胞約有１５０億個，其中７０％早在母體中就已經形成。

嬰幼兒時期是大腦形成發育的最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長和發育。

因此，美國食品和藥品管理局規定：在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。從懷孕七個月起補充卵磷脂，主要是想要幫助寶寶腦部發育、與防乳腺阻塞。

卵磷脂可作為懷孕生產後餵哺母乳時乳腺阻塞之輔助，反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂。

經過一週以後當乳腺阻塞改善時，平時預防懷孕生產後餵哺母乳的乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(磷脂質60％以上)。

如果不是經常塞奶的媽咪可以每天吃，可以在感覺有點塞～不太舒服的時候吃卵磷脂(磷脂質60％以上)這時候身體吸收以後會覺得順暢很多耶

但如果是乳腺管比較細的媽咪可能就每天吃比較好！

剛生完小BABY的媽媽們，產後是否發現，自己的乳房腫大，但BABY卻吸不到奶水， 漸漸地你會發現，乳房開始有疼痛的感覺?

其實這是因為，乳腺阻塞導致的關係，因為母乳裡含有天然的油脂，因凝固導致阻塞， 但遲遲沒有改善容易發生乳腺炎不見得就是發炎，也可指稱腫脹、壓或碰就會痛、紅腫和疼痛的情形。

卵磷脂又稱為「磷脂膽鹼」，是構成大腦細胞膜的重要物質。懷孕中期吃可以讓寶寶較聰明；懷孕後期吃，卵磷脂的乳化作用，可以降低母乳中的黏性，讓產後乳汁較好擠出，同時預防產婦乳腺阻塞。

同時，母乳中也含有保護寶寶抵抗感染的免疫因子，在哺乳的第二年裡會比第一年還要多，這當然是因為幼兒在一歲之後，比較常暴露在有更多感染源的環境中。母乳仍然含有特殊的成長因子，可以協助免疫系統成熟並幫助腦部、腸胃道以及其他器官的發育，要達到提升免疫力的目標便需要挑選到磷脂質含量高、質感好的輔助品，

歡迎看看這邊我幫大家整理的資訊！

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